Համեմատել Տաքդեղ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7478.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +651.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 242.5mg | 3.2mg | 266% |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.037mg | 19% |
| Վիտամին K | 14.3µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.096mg | 9% |
| Կալիում | 340mg | 87mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.74mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին A | 59µg | 13µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Folate, total | 23µg | 43µg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.95mg | 0.466mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 1.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.46g | 2.23g | 2% |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 12kcal | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 29mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.237mg | 0.203mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.035mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.96g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
9.46 գ
Ջուր:
87.74 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +324.2% |
հավասար
Ջուր
~96.33g