Համեմատել Տեկս-Մեկս և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1059.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.2µg | 25.5µg | 42% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 38% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.883g | 5.952g | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 1.08µg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 30% | |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.211mg | 13% |
| Ճարպեր | 7.46g | 14.64g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 6.68g | 11.26g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 137mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 141kcal | 282kcal | 7% |
| Ցինկ | 1.36mg | 0.58mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.24mg | 2.22mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.91g | 26.39g | 5% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.56mg | 5% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.066mg | 5% |
| Folate, total | 42µg | 21µg | 5% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.262mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Choline, total | 23.3mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 22mg | 32mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.446g | 2.833g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.606g | 4.005g | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Կալցիում | 97mg | 120mg | 2% |
| Նատրիում | 385mg | 434mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 71g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.91g | 24.99g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Կալիում | 210mg | 220mg | 0% |
| Շաքար | 3.67g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.254mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.549mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0% | |
| Վալին | 0.343mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +574.1% |
