Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տոմատի սերմի ձեթ և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տոմատի սերմի ձեթ vs Կոկտեյլ Սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 76% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 39% 0% 6% 22% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տոմատի սերմի ձեթ Կոկտեյլ Սոուս DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 53.1g 0g 354%
Ճարպեր 100g 1.05g 152%
Հագեցած ճարպ 19.7g 0g 90%
Մոնոչհագեցած ճարպ 22.8g 0g 57%
Նատրիում 0mg 983mg 43%
Կալորիականություն 884kcal 124kcal 38%
Վիտամին E 3.8mg 1.08mg 18%
Վիտամին C 0mg 11.6mg 13%
Պղինձ 0.111mg 12%
Երկաթ 0mg 0.83mg 10%
Ածխաջրեր 0g 28.22g 9%
Կալիում 0mg 309mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.8g 7%
Մանգան 0.148mg 6%
Վիտամին B6 0mg 0.08mg 6%
Վիտամին B3 0mg 0.82mg 5%
Մագնեզիում 0mg 17mg 4%
Ֆոսֆոր 0mg 30mg 4%
Սելեն 0µg 2.2µg 4%
Վիտամին B2 0mg 0.047mg 4%
Վիտամին K 4.4µg 4%
Folate, total 0µg 17µg 4%
Սպիտակուցներ 0g 1.36g 3%
Կալցիում 0mg 26mg 3%
Ցինկ 0mg 0.38mg 3%
Վիտամին A 0µg 18µg 2%
Վիտամին B1 0mg 0.021mg 2%
Choline, total 11mg 2%
Վիտամին B5 0mg 0.068mg 1%
Protein per 100 calories 0g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 912kcal N/A
Weight per 100 calories 11g 81g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 26.42g N/A
Շաքար 0g 11.83g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
28% 66% 4%
Սպիտակուցներ: 1.36 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 28.22 գ
Ջուր: 65.67 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9423.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տոմատի սերմի ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171424/nutrients
  2. Կոկտեյլ Սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: