Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +495.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1372.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +647.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +951.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1147.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.2µg | 32.4µg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.603mg | 49% |
| Folate, total | 17µg | 212µg | 49% |
| Վիտամին B3 | 0.82mg | 6.127mg | 33% |
| Մանգան | 0.148mg | 0.882mg | 32% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.4mg | 25% |
| Երկաթ | 0.83mg | 2.44mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 10.42g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 154mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 76.31g | 16% |
| Նատրիում | 983mg | 1303mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.715mg | 13% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 359kcal | 12% |
| Վիտամին C | 11.6mg | 4.1mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.04mg | 7% |
| Կալցիում | 26mg | 83mg | 6% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.166mg | 6% |
| Ցինկ | 0.38mg | 1.01mg | 6% |
| Մագնեզիում | 17mg | 32mg | 4% |
| Կալիում | 309mg | 188mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.047mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 0.5µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.377g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Choline, total | 11mg | 17.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.307g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.373g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 912kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 1.05g | 1.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 11.83g | 1.53g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +716.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +666.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +170.4% |
