Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Տոֆույոգուրտ
  5. Համեմատել
  6. Տոֆույոգուրտ vs. Soybean meal

Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տոֆույոգուրտ vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 35% 4.1% 40% 25% 8.5% 16% 4.6% 0% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +293.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +665%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +106.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5197.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1192.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1532.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1744.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 8.3% 0% 0.67% 6.2% 15% 4.6% 4.5% 0% 4.6% 0% 8.8% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.67% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1051.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +977.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2745%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4950%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~2µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տոֆույոգուրտ Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.075mg 2mg 214%
Մանգան 3.8mg 165%
Երկաթ 1.06mg 13.7mg 158%
Ֆոսֆոր 38mg 701mg 95%
Սպիտակուցներ 3.5g 49.2g 91%
Folate, total 6µg 303µg 74%
Կալիում 47mg 2490mg 72%
Մագնեզիում 40mg 306mg 63%
Վիտամին B1 0.06mg 0.691mg 53%
Ցինկ 0.31mg 5.06mg 43%
Վիտամին B6 0.02mg 0.569mg 42%
Վիտամին B5 1.976mg 40%
Սելեն 13µg 3.3µg 18%
Վիտամին B2 0.02mg 0.251mg 18%
Վիտամին B3 0.24mg 2.587mg 15%
Կալցիում 118mg 244mg 13%
Կալորիականություն 94kcal 337kcal 12%
Choline, total 48.4mg 9%
Ածխաջրեր 15.96g 35.89g 7%
Վիտամին C 2.5mg 0mg 3%
Վիտամին K 3.5µg 3%
Վիտամին E 0.31mg 2%
Ճարպեր 1.8g 2.39g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1%
Նատրիում 35mg 3mg 1%
Protein per 100 calories 3.7g 15g N/A
Calories per 10 g protein 269kcal 68kcal N/A
Weight per 100 calories 106g 30g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.5 5.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 15.76g 35.89g N/A
Շաքար 1.24g N/A
Վիտամին A 2µg 2µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.259g 0.268g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 0.409g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.017g 1.045g 0%
Տրիպտոֆան 0.653mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0%
Լեյցին 3.66mg 0%
Լիզին 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0%
Վալին 2.243mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 16% 78%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 1.8 գ
Ածխաջրեր: 15.96 գ
Ջուր: 77.5 գ
Այլ: 1.24 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1016.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1305.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +124.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.017 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.268g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.409g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.045g

People also compare

Տոֆույոգուրտ
Տոֆույոգուրտ vs
Տոֆույոգուրտ
Տոֆույոգուրտ vs
Տոֆույոգուրտ
Տոֆույոգուրտ vs
Soybean meal
Soybean meal vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Soybean meal
Soybean meal vs Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Soybean meal
Soybean meal vs Սոյա հում
Սոյա հում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տոֆույոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167722/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: