Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.06mg | 3.74mg | 34% |
| Սելեն | 13µg | 2.8µg | 19% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 5mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.114g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 1.44g | 4% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 118mg | 87mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0.1µg | 3% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 50kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.8g | 0.21g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 10.52g | 2% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.52mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 12µg | 2% |
| Կալիում | 47mg | 16mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.5g | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.033g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.028g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | 0.03g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.11mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.52 գ
Ջուր:
87.61 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.114 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +792.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
