Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 117mg | 1mg | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 6.6g | 37% |
| Երկաթ | 2.22mg | 28% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 5.7g | 24% |
| Պղինձ | 0.2mg | 22% | |
| Վիտամին A | 165µg | 18% | |
| Սելեն | 8.4µg | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 42mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.23mg | 8% |
| Մանգան | 0.17mg | 7% | |
| Նատրիում | 282mg | 401mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 2.6mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 3.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Կալցիում | 29mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Folate, total | 76µg | 88µg | 3% |
| Ճարպեր | 18.8g | 17.4g | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 72.9g | 1% |
| Կալիում | 111mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 467kcal | 461kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 71.5g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.308mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0% | |
| Վալին | 0.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
հավասար
Ճարպեր
~17.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +572.1% |
