Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 2.183g | 40% |
| Սելեն | 8.4µg | 26.2µg | 32% |
| Խոլեստերին | 117mg | 30mg | 29% |
| Վիտամին A | 165µg | 5µg | 18% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Մանգան | 0.17mg | 0.46mg | 13% |
| Ճարպեր | 18.8g | 11.58g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.11µg | 10% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.121mg | 9% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.87mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.23mg | 8% |
| Folate, total | 76µg | 108µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 9.42g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Կալցիում | 29mg | 86mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 2.3g | 6% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 367kcal | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 3.499g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 56.38g | 4% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.84mg | 4% |
| Choline, total | 6.5mg | 29.1mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 1.53g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 282mg | 228mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 3.463mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.59mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 94mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.377mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 54.08g | N/A |
| Կալիում | 111mg | 103mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.308mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0% | |
| Վալին | 0.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +368.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.8% |
