Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +801.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +556.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2036.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.769mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 0.09g | 50% |
| Խոլեստերին | 117mg | 0mg | 39% |
| Ճարպեր | 18.8g | 0.34g | 28% |
| Կալիում | 111mg | 1001mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.051mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 5.9g | 20% |
| Վիտամին A | 165µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 0.008g | 14% |
| Մագնեզիում | 12mg | 65mg | 13% |
| Սելեն | 8.4µg | 1.1µg | 13% |
| Folate, total | 76µg | 25µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.228mg | 12% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.38mg | 11% |
| Նատրիում | 282mg | 55mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 168mg | 9% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 357kcal | 6% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.313mg | 6% |
| Choline, total | 6.5mg | 39.5mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 0.15g | 6% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 83.1g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալցիում | 29mg | 65mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 6.9g | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 3.507mg | 2% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 3.52g | N/A |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.197mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.474mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +554.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
