Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Shortcake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Փխրուն թխվածքաբլիթ

2

Shortcake

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+163.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-44.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+606.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+102.4%

հավասար Կալիում ~106mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Փխրուն թխվածքաբլիթ

11

Shortcake

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+43.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	117mg	3mg	38%
Հագեցած ճարպ	11.051g	3.772g	33%
Կալցիում	29mg	205mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.982g	3.632g	18%
Վիտամին A	165µg	18µg	16%
Սելեն	8.4µg	17µg	16%
Պղինձ	0.2mg	0.076mg	14%
Վիտամին B12	0.36µg	0.07µg	12%
Նատրիում	282mg	506mg	10%
Ճարպեր	18.8g	14.2g	7%
Ածխաջրեր	68.9g	48.5g	7%
Մանգան	0.17mg	0.33mg	7%
Կալորիականություն	467kcal	346kcal	6%
Ֆոսֆոր	102mg	143mg	6%
Folate, total	76µg	53µg	6%
Վիտամին B1	0.37mg	0.311mg	5%
Վիտամին B2	0.335mg	0.272mg	5%
Վիտամին B5	0.488mg	0.248mg	5%
Երկաթ	2.22mg	2.54mg	4%
Վիտամին E	0.58mg		4%
Վիտամին B3	3.19mg	2.573mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g		3%
Վիտամին D	16 IU		2%
Վիտամին D	0.4µg		2%
Մագնեզիում	12mg	16mg	1%
Ցինկ	0.38mg	0.48mg	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Choline, total	6.5mg		1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.522g	6.045g	1%
Սպիտակուցներ	6.1g	6.1g	0%
Protein per 100 calories	1.3g	1.8g	N/A
Calories per 10 g protein	766kcal	567kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.59	2.6	N/A
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	68.1g	48.5g	N/A
Կալիում	111mg	106mg	0%
Շաքար	20.24g		N/A
Վիտամին B6	0.036mg	0.03mg	0%
Տրիպտոֆան	0.084mg	0.076mg	0%
Տրեոնին	0.215mg	0.184mg	0%
Իզոլեյցին	0.277mg	0.238mg	0%
Լեյցին	0.471mg	0.449mg	0%
Լիզին	0.308mg	0.197mg	0%
Մեթիոնին	0.131mg	0.115mg	0%
Ֆենիլալանին	0.299mg	0.302mg	0%
Վալին	0.315mg	0.273mg	0%
Հիստիդին	0.136mg	0.14mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.011g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն թխվածքաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 18.8 գ

Ածխաջրեր: 68.9 գ

Ջուր: 4.6 գ

Այլ: 1.6 գ

Shortcake

1

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+42.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+517.4%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն թխվածքաբլիթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.051 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.522 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.982 գ

Shortcake

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+269.9%