Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Փխրուն կարկանդակ

6

Angel food cake

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+473.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+362.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+976.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+390.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17.7%

հավասար Կալիում ~93mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Փխրուն կարկանդակ

7

Angel food cake

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+246.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+270.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+131.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		55%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	0.367g	53%
18:2 n-6 c,c	7.253g		43%
Ճարպեր	26.22g	0.8g	39%
Ֆոսֆոր	66mg	324mg	37%
Հագեցած ճարպ	8.105g	0.121g	36%
Երկաթ	2.98mg	0.52mg	31%
Վիտամին B1	0.353mg	0.102mg	21%
Օսլա	40.47g		17%
Նատրիում	353mg	749mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	0.071g	17%
Վիտամին E	2.44mg		16%
Վիտամին B3	3.275mg	0.883mg	15%
Վիտամին B2	0.314mg	0.491mg	14%
Կալորիականություն	514kcal	258kcal	13%
Կալցիում	13mg	140mg	13%
Մանգան	0.393mg	0.085mg	13%
Folate, total	81µg	35µg	12%
Վիտամին K	11µg		9%
Ցինկ	0.49mg	0.07mg	4%
Վիտամին B6	0.071mg	0.031mg	3%
Վիտամին B12	0µg	0.06µg	3%
Ածխաջրեր	63.78g	57.8g	2%
Սելեն	6.2µg	7.3µg	2%
Վիտամին B5	0.321mg	0.198mg	2%
Սպիտակուցներ	5.37g	5.9g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	1.5g	1%
Պղինձ	0.09mg	0.078mg	1%
Protein per 100 calories	1g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	957kcal	437kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	39g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	3.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	56.3g	N/A
Մագնեզիում	14mg	12mg	0%
Կալիում	88mg	93mg	0%
Շաքար	21.65g		N/A
Տրանս ճարպ	0.714g		N/A
Choline, total	0.9mg		0%
Տրիպտոֆան		0.075mg	0%
Տրեոնին		0.248mg	0%
Իզոլեյցին		0.312mg	0%
Լեյցին		0.481mg	0%
Լիզին		0.364mg	0%
Մեթիոնին		0.183mg	0%
Ֆենիլալանին		0.334mg	0%
Վալին		0.354mg	0%
Հիստիդին		0.131mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Angel food cake

2

Սպիտակուցներ: 5.9 գ

Ճարպեր: 0.8 գ

Ածխաջրեր: 57.8 գ

Ջուր: 33.2 գ

Այլ: 2.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+3177.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+822.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.9g

հավասար Ածխաջրեր ~57.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Angel food cake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.121 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9347.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2168.7%