Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +306.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.967mg | 51% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 2.06g | 42% |
| Սելեն | 6.2µg | 25.2µg | 35% |
| Ճարպեր | 26.22g | 5.3g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 1.203g | 31% |
| Երկաթ | 2.98mg | 4.83mg | 23% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.919mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 6.634mg | 21% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.255mg | 18% |
| Կալցիում | 13mg | 183mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 13.35g | 16% |
| Նատրիում | 353mg | 732mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.08mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 165mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 1.023g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 4.5g | 13% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.45mg | 9% |
| Օսլա | 40.47g | 59.66g | 8% |
| Մագնեզիում | 14mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.403mg | 7% |
| Folate, total | 81µg | 107µg | 7% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 395kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.552mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.121mg | 4% |
| Վիտամին K | 11µg | 6.6µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 71.98g | 3% |
| Կալիում | 88mg | 196mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 2.46g | 3% |
| Choline, total | 0.9mg | 14.6mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | 6.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.963mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0% | |
| Վալին | 0.6mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +555.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
40.47 գ
Սախարոզ:
20.99 գ
Գլյուկոզա:
0.36 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
59.66 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
2.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.92 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
