Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +674.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +542.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 6.2µg | 48µg | 76% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 0.713g | 51% |
| Նատրիում | 353mg | 1405mg | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Ճարպեր | 26.22g | 3.4g | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 0.845g | 33% |
| Folate, total | 81µg | 168µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.596mg | 20% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.238mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 5.766mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.38mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 1.493g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 11g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 141mg | 11% |
| Երկաթ | 2.98mg | 3.81mg | 10% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.594mg | 9% |
| Կալցիում | 13mg | 97mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Վիտամին K | 11µg | 1.1µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.404mg | 7% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 386kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 14mg | 40mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.152mg | 6% |
| Կալիում | 88mg | 246mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 76.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.93mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.398mg | 2% |
| Choline, total | 0.9mg | 14.6mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 351kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 73g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 21.65g | 8.27g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +671.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +349.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1067.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
