Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +379% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 0.05g | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 0.83g | 50% |
| Սելեն | 6.2µg | 29.7µg | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Ճարպեր | 26.22g | 2.14g | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 0.502g | 35% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Նատրիում | 353mg | 720mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 0.386g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 13g | 15% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.19mg | 15% |
| Folate, total | 81µg | 140µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 5.38mg | 13% |
| Երկաթ | 2.98mg | 3.87mg | 11% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 319kcal | 10% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 126mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 0.5µg | 9% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.573mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.1g | 7% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.427mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.616mg | 6% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.05mg | 5% |
| Մագնեզիում | 14mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.37mg | 4% |
| Կալցիում | 13mg | 47mg | 3% |
| Choline, total | 0.9mg | 17.5mg | 3% |
| Կալիում | 88mg | 140mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.096mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 61.93g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 58.83g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | 3.59g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +472.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1637.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +903.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
