Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.386mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 14.071g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 4.541g | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Վիտամին E | 2.44mg | 16% | |
| Վիտամին A | 0µg | 139µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.184mg | 14% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.663mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 1.365mg | 12% |
| Folate, total | 81µg | 33µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.177mg | 11% |
| Մագնեզիում | 14mg | 55mg | 10% |
| Սելեն | 6.2µg | 11.2µg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Երկաթ | 2.98mg | 2.48mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 100mg | 5% |
| Կալիում | 88mg | 221mg | 4% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.94mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 8.241g | 4% |
| Ճարպեր | 26.22g | 28.4g | 3% |
| Կալցիում | 13mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 58.2g | 2% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 488kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 5.7g | 1% |
| Նատրիում | 353mg | 341mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.259mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.084mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 58.2g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Choline, total | 0.9mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.391mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.106mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.279mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.7g
հավասար
Ճարպեր
~28.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.9% |
