Համեմատել Փշահաղարջ և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +251.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1026.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 15µg | 169µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.9g | 14% |
| Վիտամին C | 27.7mg | 36.7mg | 10% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.041mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.105mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 21µg | 4% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.734mg | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 9mg | 2% |
| Կալիում | 198mg | 267mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.081g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 34kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.19g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 8.16g | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.18mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.072mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 7.26g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | N/A | |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.84g
հավասար
Ջուր
~90.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +291.4% |
