Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե վաֆլի

9

Թխվածք Ֆորտունա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+657.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+158.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+412.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+178.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+671.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+541.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+277.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+266.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+96.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-94.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե վաֆլի

9

Թխվածք Ֆորտունա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+104.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+118.2%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+40.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.463mg	0.06mg	45%
Երկաթ	4.01mg	1.44mg	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.153g	0.466g	25%
Նատրիում	580mg	31mg	24%
Մանգան	0.696mg	0.19mg	22%
Ճարպեր	14.2g	2.7g	18%
Հագեցած ճարպ	4.241g	0.669g	16%
Ֆոսֆոր	132mg	35mg	14%
Մագնեզիում	53mg	7mg	11%
Վիտամին B2	0.266mg	0.13mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.865g	1.345g	9%
Ցինկ	1.09mg	0.17mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	3.4g	1.6g	7%
Վիտամին B3	2.858mg	1.84mg	6%
Սպիտակուցներ	6.6g	4.2g	5%
Կալիում	210mg	41mg	5%
Վիտամին E	0.72mg	0.03mg	5%
Սելեն	5.7µg	2.9µg	5%
Folate, total	47µg	66µg	5%
Ածխաջրեր	72.7g	84g	4%
Կալորիականություն	433kcal	378kcal	3%
Վիտամին B6	0.051mg	0.013mg	3%
Վիտամին B12	0.09µg	0.01µg	3%
Կոֆեին	10mg	0mg	3%
Կալցիում	31mg	12mg	2%
Վիտամին B1	0.203mg	0.182mg	2%
Վիտամին B5	0.381mg	0.297mg	2%
Choline, total	14.3mg	6mg	2%
Վիտամին K	2.4µg	1.1µg	1%
Protein per 100 calories	1.5g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	656kcal	900kcal	N/A
Weight per 100 calories	23g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	69.3g	82.4g	N/A
Խոլեստերին	2mg	2mg	0%
Շաքար	37.43g	45.42g	N/A
Վիտամին A	3µg	1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.096mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.22mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.261mg	0.165mg	0%
Լեյցին	0.447mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.281mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.105mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.308mg	0.203mg	0%
Վալին	0.323mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.128mg	0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե վաֆլի

2

Սպիտակուցներ: 6.6 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 72.7 գ

Ջուր: 4.5 գ

Այլ: 2 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+425.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե վաֆլի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+261.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+791.2%