Համեմատել Քնջութ և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +716.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +508.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1637% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +376.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +664.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +349.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +972.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +390.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +744% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.235mg | 427% |
| Երկաթ | 14.55mg | 2.39mg | 152% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.171g | 144% |
| Կալցիում | 975mg | 17mg | 96% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.516mg | 85% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.38g | 76% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 111mg | 74% |
| Մագնեզիում | 351mg | 43mg | 73% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.95mg | 62% |
| Սելեն | 34.4µg | 4.5µg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.161mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.161mg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.034g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.089g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.421mg | 26% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 115kcal | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 7.8g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 7g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.055mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.422mg | 7% |
| Folate, total | 97µg | 83µg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 20.88g | 1% |
| Կալիում | 468mg | 508mg | 1% |
| Choline, total | 25.6mg | 32.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 13.88g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 2.9g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12971.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1388.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55073.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12632.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
