Համեմատել Քնջութ և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +403.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +994% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3787.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +845.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1064.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +849.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +853% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +587% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.105mg | 442% |
| Երկաթ | 14.55mg | 1.33mg | 165% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.214g | 144% |
| Կալցիում | 975mg | 11mg | 96% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.259mg | 96% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 54mg | 82% |
| Մագնեզիում | 351mg | 22mg | 78% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.44g | 76% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.82mg | 63% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.083mg | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.115mg | 52% |
| Սելեն | 34.4µg | 8.6µg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.057g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 3.8g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 2.26g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.093g | 31% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 123kcal | 23% |
| Folate, total | 97µg | 16µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 2.063mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.062mg | 14% |
| Կալիում | 468mg | 93mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 28.22g | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.135mg | 2% |
| Choline, total | 25.6mg | 13.4mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.28g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.083mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.111mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +684.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11188.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1367% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32810.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10074.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
