Համեմատել Քնջութ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5031.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1572.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1296% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.073mg | 445% |
| Երկաթ | 14.55mg | 0.87mg | 171% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 1.2g | 137% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.009mg | 107% |
| Կալցիում | 975mg | 19mg | 96% |
| Մագնեզիում | 351mg | 28mg | 77% |
| Ճարպեր | 49.67g | 13.92g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 246mg | 55% |
| Ցինկ | 7.75mg | 2.39mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0g | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 6.19g | 31% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 80mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.464mg | 25% |
| Folate, total | 97µg | 5µg | 23% |
| Սելեն | 34.4µg | 45.3µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 27.32g | 19% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 242kcal | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.698mg | 13% |
| Choline, total | 25.6mg | 93.9mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 0g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 5.23g | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.877mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.321mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 5.037mg | 3% |
| Նատրիում | 11mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալիում | 468mg | 423mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1714.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.8% |
