Համեմատել Քնջութ և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1020.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4093.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +888% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +768.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.04mg | 449% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.114g | 144% |
| Երկաթ | 14.55mg | 3.74mg | 135% |
| Մանգան | 2.46mg | 0mg | 107% |
| Կալցիում | 975mg | 87mg | 89% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 15mg | 88% |
| Մագնեզիում | 351mg | 5mg | 82% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.21g | 76% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.13mg | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.055mg | 61% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.013mg | 60% |
| Սելեն | 34.4µg | 2.8µg | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.028g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0.5g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 1.44g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.033g | 31% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 50kcal | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.52mg | 25% |
| Folate, total | 97µg | 12µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.025mg | 17% |
| Կալիում | 468mg | 16mg | 13% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 10.52g | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.02mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.03g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.071mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23552.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1768% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66896.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18999.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
