Համեմատել Քնջութ և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1232% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 14.55mg | 66.36mg | 648% |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.867mg | 357% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 3.279g | 123% |
| Սելեն | 34.4µg | 5.2µg | 53% |
| Ճարպեր | 49.67g | 22.27g | 42% |
| Կալիում | 468mg | 1788mg | 39% |
| Մանգան | 2.46mg | 3.333mg | 38% |
| Ցինկ | 7.75mg | 4.8mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.435mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 1.535g | 25% |
| Folate, total | 97µg | 10µg | 22% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 3.33mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 499mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.628mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 14.04g | 12% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 375kcal | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 44.24g | 7% |
| Նատրիում | 11mg | 168mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.327mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 10.5g | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.4µg | 5% |
| Մագնեզիում | 351mg | 366mg | 4% |
| Կալցիում | 975mg | 931mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 17.81g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 2.25g | N/A |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 4.579mg | 0% |
| Choline, total | 25.6mg | 24.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +564% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
