Համեմատել Քրիզանթեմ և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1006.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 406.6µg | 47% |
| Folate, total | 177µg | 16µg | 40% |
| Վիտամին A | 116µg | 380µg | 29% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 18.2mg | 19% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.51mg | 19% |
| Երկաթ | 2.29mg | 1.13mg | 15% |
| Կալիում | 567mg | 117mg | 13% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.051mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.04mg | 8% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4g | 4% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.23mg | 4% |
| Նատրիում | 118mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.128mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 21mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.106mg | 3% |
| Կալցիում | 117mg | 141mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 2.71g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 5.65g | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 1% | |
| Կալորիականություն | 24kcal | 33kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 303g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.72g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 1.65g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 0.575mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.218mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.1% |
հավասար
Ջուր
~90.18g
