Համեմատել Քրիզանթեմ և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +426.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Folate, total | 177µg | 36µg | 35% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.355mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 11mg | 11% |
| Կալցիում | 117mg | 39mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 104mg | 7% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.2mg | 5% |
| Նատրիում | 118mg | 11mg | 5% |
| Կալիում | 567mg | 436mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.042mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.094mg | 3% |
| Վիտամին A | 116µg | 97µg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 0.92mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.207mg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 38mg | 1% |
| Երկաթ | 2.29mg | 2.22mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.128mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Կալորիականություն | 24kcal | 19kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 3.15g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 2.33g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 2.33g | 0% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.133mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.181mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.15g
հավասար
Ջուր
~92.88g
