Համեմատել Օղաբլիթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +963% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1504.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +818.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.43mg | 0.002mg | 62% |
| Սելեն | 28.7µg | 2.7µg | 47% |
| Երկաթ | 2.76mg | 0.17mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.403mg | 0.016mg | 32% |
| Կալցիում | 20mg | 251mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 4.534g | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.37mg | 0.21mg | 20% |
| Պղինձ | 0.175mg | 0.004mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0g | 16% |
| Folate, total | 76µg | 11µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.405mg | 15% |
| Choline, total | 9.8mg | 89.1mg | 14% |
| Նատրիում | 439mg | 129mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.147mg | 0.016mg | 10% |
| Ճարպեր | 1.53g | 7.35g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.835mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 74µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 6.84g | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 22mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 142mg | 193mg | 7% |
| Կալիում | 165mg | 350mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 2.143g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.936g | 0.375g | 4% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 315kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.79mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 48.89g | 55.35g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 0.2mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.79g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 6.12g | 49.74g | N/A |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.364g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +380.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +639% |
