Համեմատել Ֆաիտա և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +485.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 3.16µg | 109% |
| Երկաթ | 0.99mg | 5.03mg | 51% |
| Նատրիում | 799mg | 55mg | 32% |
| Ցինկ | 1.37mg | 3.82mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 28.14g | 19% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.171mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 68mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.12mg | 7% |
| Սելեն | 16.7µg | 13.5µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 247mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.33mg | 4% |
| Կալիում | 284mg | 379mg | 3% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 175kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.022mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 0.85g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 25mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 1.9g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 2.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 57g | N/A |
| Ճարպեր | 5.73g | 6.05g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 4.84mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 1.081mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.6% |
հավասար
Ճարպեր
~6.05g
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.12g
