Համեմատել Ֆալաֆել և Բակլա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +59.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 40.9µg | 34% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.73g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.104g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.342g | 25% |
| Երկաթ | 3.42mg | 1.55mg | 23% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.402mg | 16% |
| Folate, total | 93µg | 148µg | 14% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 88kcal | 12% |
| Մագնեզիում | 82mg | 33mg | 12% |
| Նատրիում | 294mg | 25mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 7.92g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.29mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.118g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 129mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.16mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 2.249mg | 8% |
| Կալիում | 585mg | 332mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 17.63g | 5% |
| Ցինկ | 1.5mg | 1mg | 5% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 3.7mg | 2% |
| Կալցիում | 54mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.104mg | 2% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.661mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.133mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.225mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 9.21g | N/A | |
| Սելեն | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
Սպիտակուցներ:
7.92 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
17.63 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2338.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9679.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1116.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |