Համեմատել Ֆալաֆել և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.42mg | 0.22mg | 40% |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.2g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.099g | 27% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.021mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 0.9g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 14mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.039g | 25% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Մանգան | 0.691mg | 0.196mg | 22% |
| Folate, total | 93µg | 7µg | 22% |
| Մագնեզիում | 82mg | 12mg | 17% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 21kcal | 16% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.1mg | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 4mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.02mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.053g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.03mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 4.54g | 9% |
| Կալիում | 585mg | 288mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.024mg | 8% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 8mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 0.3mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.085mg | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 86mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 2.74g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Սելեն | 1µg | 1.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1378.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +601.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25979.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4102% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
