Համեմատել Ֆալաֆել և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1705.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1482.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3340% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +484% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +441.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.258mg | 4.082mg | 425% |
| Երկաթ | 3.42mg | 14.55mg | 139% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 21.773g | 117% |
| Կալցիում | 54mg | 975mg | 92% |
| Մանգան | 0.691mg | 2.46mg | 77% |
| Մագնեզիում | 82mg | 351mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 629mg | 62% |
| Սելեն | 1µg | 34.4µg | 61% |
| Ցինկ | 1.5mg | 7.75mg | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.791mg | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.79mg | 51% |
| Ճարպեր | 17.8g | 49.67g | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 47% | |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 4.515mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 6.957g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 18.759g | 21% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 573kcal | 12% |
| Նատրիում | 294mg | 11mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 17.73g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.247mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.05mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 23.45g | 3% |
| Կալիում | 585mg | 468mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Folate, total | 93µg | 97µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +179% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +423.4% |
