Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

7

Բրնձով պուդինգ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+378.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1727.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+192.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+640.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+31.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.5%

հավասար Կալիում ~130mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Բրնձով պուդինգ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+151.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+166.7%

հավասար Վիտամին A ~46µg

հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.329mg	0.018mg	35%
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.967g	25%
Ածխաջրեր	76.44g	20.81g	19%
Երկաթ	1.77mg	0.37mg	18%
Մանգան	0.422mg	0.057mg	16%
Կալորիականություն	411kcal	111kcal	15%
Ճարպեր	10.41g	1.63g	14%
Ցինկ	1.11mg	0.38mg	7%
Կալցիում	49mg	105mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0.1g	6%
Վիտամին B12	0.09µg	0.24µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.441g	6%
Մագնեզիում	36mg	13mg	5%
Վիտամին D	0 IU	34 IU	4%
Վիտամին D	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին B1	0.026mg	0.075mg	4%
Վիտամին B2	0.085mg	0.141mg	4%
Խոլեստերին	14mg	6mg	3%
Նատրիում	45mg	109mg	3%
Վիտամին B5	0.14mg	0.288mg	3%
Սպիտակուցներ	2.39g	3.29g	2%
Ֆոսֆոր	71mg	87mg	2%
Վիտամին B3	0.176mg	0.443mg	2%
Վիտամին B6	0.012mg	0.035mg	2%
Choline, total	10mg		2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.06g	2%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Վիտամին E	0.18mg		1%
Սելեն	2.5µg	1.9µg	1%
Վիտամին K	1.4µg		1%
Protein per 100 calories	0.58g	3g	N/A
Calories per 10 g protein	1720kcal	337kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	90g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.51	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	20.71g	N/A
Կալիում	134mg	130mg	0%
Շաքար	73.12g		N/A
Վիտամին A	44µg	46µg	0%
Folate, total	4µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g		N/A
Տրիպտոֆան		0.039mg	0%
Տրեոնին		0.126mg	0%
Իզոլեյցին		0.169mg	0%
Լեյցին		0.273mg	0%
Լիզին		0.221mg	0%
Մեթիոնին		0.07mg	0%
Ֆենիլալանին		0.135mg	0%
Վալին		0.187mg	0%
Հիստիդին		0.075mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Բրնձով պուդինգ

2

Սպիտակուցներ: 3.29 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 20.81 գ

Ջուր: 73.43 գ

Այլ: 0.84 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+538.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+267.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+648.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Բրնձով պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+567.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+521.7%