Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +338.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +615.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 14mg | 140mg | 42% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.075mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 76.44g | 16.07g | 20% |
| Մանգան | 0.422mg | 0.059mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.47µg | 16% |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.55mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 6.448g | 9.151g | 12% |
| Վիտամին A | 44µg | 140µg | 11% |
| Կալորիականություն | 411kcal | 225kcal | 9% |
| Ճարպեր | 10.41g | 16g | 9% |
| Սելեն | 2.5µg | 7.4µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.205mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.533mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 117mg | 7% |
| Կալցիում | 49mg | 96mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.943g | 5.027g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.39g | 4.14g | 4% |
| Մագնեզիում | 36mg | 20mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.6g | 4% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.64mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.012mg | 0.058mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 15µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.373g | 0.879g | 3% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.045mg | 2% |
| Choline, total | 10mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 0.58g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1720kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.65 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.74g | 15.47g | N/A |
| Կալիում | 134mg | 143mg | 0% |
| Շաքար | 73.12g | 14.81g | N/A |
| Նատրիում | 45mg | 38mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 0.146mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.165g | N/A | |
| Կոֆեին | 8mg | 7mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +375.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +541.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.7% |
