Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

3

Խոզի կողեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+110%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+113.6%

հավասար Ֆոսֆոր ~141mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

3

Խոզի կողեր

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+263.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1672.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+483.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+129.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+210.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.38µg	0.38µg	42%
Նատրիում	992mg	81mg	40%
Վիտամին B6	0.185mg	0.574mg	30%
Վիտամին B1	0.018mg	0.319mg	25%
Սելեն	10.3µg	22µg	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.765g	3.953g	21%
18:2 n-6 c,c		3.146g	19%
Վիտամին B2	0.043mg	0.251mg	16%
Վիտամին B3	2.028mg	4.662mg	16%
Հագեցած ճարպ	10.979g	7.529g	16%
Վիտամին B5		0.625mg	13%
Սպիտակուցներ	11.16g	15.47g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.048g	8.542g	9%
Ճարպեր	28.3g	23.4g	8%
Խոլեստերին	55mg	80mg	8%
Վիտամին D	36 IU	91 IU	7%
Վիտամին D	0.9µg	2.3µg	7%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.081g	5%
Երկաթ	1.2mg	0.91mg	4%
Ցինկ	2.03mg	2.5mg	4%
Պղինձ	0.055mg	0.08mg	3%
Folate, total	10µg	0µg	3%
Կալորիականություն	316kcal	277kcal	2%
Մագնեզիում	9mg	16mg	2%
Կալիում	316mg	242mg	2%
Ֆոսֆոր	152mg	141mg	2%
Վիտամին K	1.8µg	0µg	2%
Choline, total	48.6mg	59.7mg	2%
Ածխաջրեր	3.36g	0g	1%
Վիտամին E	0.2mg	0.37mg	1%
Protein per 100 calories	3.5g	5.6g	N/A
Calories per 10 g protein	283kcal	179kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.36g	0g	N/A
Կալցիում	12mg	15mg	0%
Շաքար	1.31g	0g	N/A
Մանգան	0.021mg	0.01mg	0%
Տրանս ճարպ		0.222g	N/A
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.163mg	0%
Տրեոնին	0.519mg	0.695mg	0%
Իզոլեյցին	0.58mg	0.761mg	0%
Լեյցին	0.994mg	1.318mg	0%
Լիզին	1.055mg	1.435mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.426mg	0%
Ֆենիլալանին	0.487mg	0.65mg	0%
Վալին	0.608mg	0.809mg	0%
Հիստիդին	0.362mg	0.668mg	0%
20:2 n-6 c,c		0.079g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Խոզի կողեր

2

Սպիտակուցներ: 15.47 գ

Ճարպեր: 23.4 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.75 գ

Այլ: 1.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Խոզի կողեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+41%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+416.7%