Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арахис и Фисташка

Сравнить

Infographic

Арахис vs Фисташка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +16.8%
Содержит больше Магний +38.8%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Кальций +14.1%
Содержит больше Калий +45.4%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Фосфор +30.3%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Железо +16.8%
Содержит больше Магний +38.8%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Кальций +14.1%
Содержит больше Калий +45.4%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Фосфор +30.3%
Содержит меньше Натрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +191.3%
Содержит больше Витамин B3 +828.2%
Содержит больше Витамин B5 +239.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B6 +388.5%
Содержит больше Витамин E +191.3%
Содержит больше Витамин B3 +828.2%
Содержит больше Витамин B5 +239.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B6 +388.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Арахис
49
Фисташка
Итоговая оценка минералов
80
Арахис
83
Фисташка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
155%
Арахис
121%
Фисташка
Carbohydrates
16%
Арахис
27%
Фисташка
Жиры
227%
Арахис
209%
Фисташка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Фисташка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арахис Фисташка Мнение
Калорийность 567 560 Арахис
Белки 25.8 20.16 Арахис
Жиры 49.24 45.32 Арахис
Витамин C 0 5.6 Фисташка
Углеводы 16.13 27.17 Фисташка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 3.92 Арахис
Кальций 92 105 Фисташка
Калий 705 1025 Фисташка
Магний 168 121 Арахис
Сахар 4.72 7.66 Фисташка
Клетчатка 8.5 10.6 Фисташка
Медь 1.144 1.3 Фисташка
Цинк 3.27 2.2 Арахис
Крахмал 1.67 Фисташка
Фосфор 376 490 Фисташка
Натрий 18 1 Фисташка
Витамин A 0 516 Фисташка
Витамин E 8.33 2.86 Арахис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.87 Фисташка
Витамин B2 0.135 0.16 Фисташка
Витамин B3 12.066 1.3 Арахис
Витамин B5 1.767 0.52 Арахис
Витамин B6 0.348 1.7 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Арахис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 6.279 5.907 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 24.426 23.257 Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558 14.38 Арахис
Триптофан 0.25 0.251 Фисташка
Треонин 0.883 0.684 Арахис
Изолейцин 0.907 0.917 Фисташка
Лейцин 1.672 1.604 Арахис
Лизин 0.926 1.138 Фисташка
Метионин 0.317 0.36 Фисташка
Фенилаланин 1.377 1.092 Арахис
Валин 1.082 1.249 Фисташка
Гистидин 0.652 0.512 Арахис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.