Сравнить продукты Белый Хлеб и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4023.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +749.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +508.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.739mg | 50% |
| Белки | 8.85g | 26.17g | 35% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.95mg | 35% |
| Железо | 3.61mg | 1.15mg | 31% |
| Селен | 22µg | 38.2µg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Фосфор | 98mg | 267mg | 24% |
| Марганец | 0.536mg | 0.013mg | 23% |
| Натрий | 490mg | 57mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 7.432mg | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 0g | 16% |
| Цинк | 0.74mg | 2.42mg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Холин | 14.6mg | 88.9mg | 14% |
| Кальций | 144mg | 6mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.387mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.012mg | 10% |
| Калий | 126mg | 421mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.506g | 7% |
| Калорийность | 266kcal | 143kcal | 6% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.198g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.334g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.111mg | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 3.33g | 3.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
63%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах