Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Говядина и Рибай стейк

Сравнить

Infographic

Говядина vs Рибай стейк infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +16.1%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Фосфор +30.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Содержит больше Железо +16.1%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Фосфор +30.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +25.7%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин B1 +54.3%
Содержит больше Витамин B2 +63.1%
Содержит больше Витамин B6 +24.9%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +25.7%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин B1 +54.3%
Содержит больше Витамин B2 +63.1%
Содержит больше Витамин B6 +24.9%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
29
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
33
Рибай стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
142%
Рибай стейк
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Рибай стейк
Жиры
71%
Говядина
101%
Рибай стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Рибай стейк Мнение
Калорийность 250 291 Рибай стейк
Белки 25.93 23.69 Говядина
Жиры 15.41 21.81 Рибай стейк
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 80 Рибай стейк
Витамин D 2 7 Рибай стейк
Железо 2.6 2.24 Говядина
Кальций 18 11 Говядина
Калий 318 260 Говядина
Магний 21 22 Рибай стейк
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.08 Говядина
Цинк 6.31 5.91 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 152 Говядина
Натрий 72 54 Рибай стейк
Витамин A 9 25 Рибай стейк
Витамин E 0.12 0.1 Говядина
Витамин D 0 0.2 Рибай стейк
Витамин B1 0.046 0.071 Рибай стейк
Витамин B2 0.176 0.287 Рибай стейк
Витамин B3 5.378 4.908 Говядина
Витамин B5 0.658 0.536 Говядина
Витамин B6 0.382 0.477 Рибай стейк
Витамин B12 2.64 2.1 Говядина
Витамин K 1.2 1.6 Рибай стейк
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 1.478 Говядина
Насыщенные жиры 5.895 9.684 Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668 10.519 Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.484 1.027 Рибай стейк
Триптофан 0.094 0.265 Рибай стейк
Треонин 0.72 1.116 Рибай стейк
Изолейцин 0.822 1.103 Рибай стейк
Лейцин 1.45 2.041 Рибай стейк
Лизин 1.54 2.269 Рибай стейк
Метионин 0.478 0.641 Рибай стейк
Фенилаланин 0.725 0.95 Рибай стейк
Валин 0.914 1.184 Рибай стейк
Гистидин 0.604 0.888 Рибай стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.