Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +57.3% |
Содержит больше МедьМедь | +229.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5366.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +98% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +78.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +131.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +112% |
Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1760% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 16.4µg | 0.3µg | 13% |
Медь | 0.158mg | 0.048mg | 12% |
Витамин C | 10.2mg | 20.2mg | 11% |
Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.135mg | 5% |
Железо | 0.3mg | 0.6mg | 4% |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg | 4% |
Клетчатка | 4g | 4.9g | 4% |
Марганец | 0.119mg | 0.06mg | 3% |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.042mg | 3% |
Углеводы | 18.7g | 8.82g | 3% |
Калий | 236mg | 150mg | 3% |
Фосфор | 36mg | 18mg | 3% |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.029mg | 2% |
Белки | 1.67g | 0.72g | 2% |
Калорийность | 83kcal | 38kcal | 2% |
Цинк | 0.35mg | 0.16mg | 2% |
Жиры | 1.17g | 0.09g | 2% |
Витамин E | 0.6mg | 0.46mg | 1% |
Холин | 7.6mg | 13.6mg | 1% |
Витамин B3 | 0.293mg | 0.2mg | 1% |
Чистые углеводы | 14.7g | 3.92g | N/A |
Магний | 12mg | 12mg | 0% |
Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
Сахар | 13.67g | 1.8g | N/A |
Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.021g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.005g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.043g | 0% |
Треонин | 0.018mg | 0% | |
Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
Лейцин | 0.025mg | 0% | |
Лизин | 0.026mg | 0% | |
Метионин | 0.007mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
Валин | 0.022mg | 0% | |
Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

10%

Итоговая оценка минералов
14%

9%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Хикама сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах