Сравнить продукты Капуста Провансаль и Пшеница
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
Содержит больше МедьМедь | +3586.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2871.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2440% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2852.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1511.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3170.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +301.2% |
Содержит больше ВодаВода | +571.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +1340% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +676.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 89.4µg | 163% | |
Марганец | 0.102mg | 3.012mg | 127% |
Фосфор | 20mg | 508mg | 70% |
Медь | 0.015mg | 0.553mg | 60% |
Витамин K | 70.9µg | 59% | |
Витамин B3 | 0.206mg | 6.738mg | 41% |
Железо | 0.22mg | 3.52mg | 41% |
Цинк | 0.14mg | 4.16mg | 37% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.419mg | 33% |
Магний | 8mg | 144mg | 32% |
Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.978g | 29% |
Белки | 0.95g | 13.68g | 25% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.419mg | 24% |
Углеводы | 14.89g | 71.13g | 19% |
Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.935mg | 14% |
Витамин B9 | 43µg | 11% | |
Жиры | 9.91g | 2.47g | 11% |
Калорийность | 153kcal | 339kcal | 9% |
Калий | 129mg | 431mg | 9% |
Натрий | 203mg | 2mg | 9% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.121mg | 8% |
Клетчатка | 1.9g | 8% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.344g | 6% |
Насыщенные жиры | 1.599g | 0.454g | 5% |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
Фруктоза | 1.44g | 2% | |
Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.99g | 71.13g | N/A |
Кальций | 30mg | 34mg | 0% |
Сахар | 12.19g | N/A | |
Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
Триптофан | 0.176mg | 0% | |
Треонин | 0.366mg | 0% | |
Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
Лейцин | 0.934mg | 0% | |
Лизин | 0.303mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
Валин | 0.594mg | 0% | |
Гистидин | 0.322mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
0.279g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

34%

Итоговая оценка минералов
9%

168%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.145g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах