Сравнить продукты Киноа и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1264.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1703.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +494.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.95mg | 70% |
| Селен | 2.8µg | 38.2µg | 64% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.739mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 7.432mg | 44% |
| Белки | 4.4g | 26.17g | 44% |
| Марганец | 0.631mg | 0.013mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.387mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Фосфор | 152mg | 267mg | 16% |
| Холин | 23mg | 88.9mg | 12% |
| Цинк | 1.09mg | 2.42mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Медь | 0.192mg | 0.111mg | 9% |
| Магний | 64mg | 29mg | 8% |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Калий | 172mg | 421mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Железо | 1.49mg | 1.15mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.506g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.198g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.08mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 57mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1.334g | 2% |
| Жиры | 1.92g | 3.51g | 2% |
| Калорийность | 120kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
63%
Итоговая оценка минералов
38%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах