Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Lamb ribs raw

Сравнить продукты Короткие ребра и Lamb ribs raw

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Lamb ribs raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 17% 52% 30% 74% 59% 7.3% 2.1% 92%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.2%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше СеленСелен +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 25% 44% 114% 37% 25% 261% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
15% 34% 51%
Белки: 14.52 г
Жиры: 34.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 50.8 г
Другое: 0.29 г
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +151.7%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.69 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Lamb ribs raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Lamb ribs raw Мнение
Калорийность 471kcal 372kcal Короткие ребра
Белки 21.57g 14.52g Короткие ребра
Жиры 41.98g 34.39g Короткие ребра
Холестерин 94mg 76mg Lamb ribs raw
Витамин D 27IU Короткие ребра
Магний 15mg 18mg Lamb ribs raw
Кальций 12mg 15mg Lamb ribs raw
Калий 224mg 190mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 1.39mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.089mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 2.71mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 137mg Короткие ребра
Натрий 50mg 56mg Короткие ребра
Витамин E 0.29mg 0.18mg Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.016mg Lamb ribs raw
Селен 20.8µg 16.8µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.1mg Lamb ribs raw
Витамин B2 0.15mg 0.19mg Lamb ribs raw
Витамин B3 2.452mg 6.09mg Lamb ribs raw
Витамин B5 0.252mg 0.62mg Lamb ribs raw
Витамин B6 0.22mg 0.11mg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 2.09µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Витамин B9 5µg 14µg Lamb ribs raw
Холин 82.2mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 15.16g Lamb ribs raw
Мононенасыщенные жиры 18.88g 14.13g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.69g Lamb ribs raw
Триптофан 0.142mg 0.17mg Lamb ribs raw
Треонин 0.862mg 0.621mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.7mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.129mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.282mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.373mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.591mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.783mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.46mg Короткие ребра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Lamb ribs raw
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
40%
Lamb ribs raw
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
35%
Lamb ribs raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw дешевле (Разница - $2.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Lamb ribs raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.