Сравнить продукты Кресс-салат и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
Содержит больше МедьМедь | +70% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +378.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +234.2% |
Содержит больше СеленСелен | +8055.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +636.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6847.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +421% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +107.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +611.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3485.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +644.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3381.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2623.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
Витамин K | 541.9µg | 7.8µg | 445% |
Натрий | 14mg | 4450mg | 193% |
Селен | 0.9µg | 73.4µg | 132% |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 6.21g | 40% |
Жиры | 0.7g | 25.1g | 38% |
Витамин A | 346µg | 47µg | 33% |
Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
Насыщенные жиры | 0.023g | 7.148g | 32% |
Белки | 2.6g | 18.5g | 32% |
Фосфор | 76mg | 254mg | 25% |
Марганец | 0.553mg | 24% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 8.32g | 20% |
Витамин B9 | 80µg | 15µg | 16% |
Холин | 19.5mg | 101.6mg | 15% |
Витамин B3 | 1mg | 3.3mg | 14% |
Калорийность | 32kcal | 305kcal | 14% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.41mg | 13% |
Витамин E | 0.7mg | 2.38mg | 11% |
Цинк | 0.23mg | 1.1mg | 8% |
Медь | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.19mg | 5% |
Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
Магний | 38mg | 60mg | 5% |
Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
Калий | 606mg | 520mg | 3% |
Кальций | 81mg | 66mg | 2% |
Углеводы | 5.5g | 0g | 2% |
Железо | 1.3mg | 1.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%

172%

Итоговая оценка минералов
33%

131%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кресс-салат дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах