Сравнить продукты Кресс-салат и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +450.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2026.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33768.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2377.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3073.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 1.6µg | 450% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 14mg | 1013mg | 43% |
| Витамин A | 346µg | 26µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.7g | 17.34g | 26% |
| Марганец | 0.553mg | 0.026mg | 23% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 7.584g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2.565g | 16% |
| Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
| Калий | 606mg | 110mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.134mg | 10% |
| Белки | 2.6g | 7.66g | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 235kcal | 10% |
| Холин | 19.5mg | 62.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.172mg | 8% |
| Цинк | 0.23mg | 1.02mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 12mg | 7% |
| Магний | 38mg | 8mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.74mg | 7% |
| Железо | 1.3mg | 0.79mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.73mg | 5% |
| Медь | 0.17mg | 0.13mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.2g | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 11.94g | 2% |
| Фосфор | 76mg | 59mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
30%
Итоговая оценка минералов
33%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 999mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.954g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах