Сравнить продукты Круассан и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +881% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2943.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +240.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3419.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 2µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 0.118g | 52% |
| Жиры | 21g | 0.69g | 31% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.058mg | 28% |
| Белки | 8.2g | 19.26g | 22% |
| Витамин A | 206µg | 21µg | 21% |
| Железо | 2.03mg | 0.55mg | 19% |
| Натрий | 467mg | 39mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 15µg | 18% |
| Селен | 22.7µg | 12.6µg | 18% |
| Фосфор | 105mg | 220mg | 16% |
| Калорийность | 406kcal | 88kcal | 16% |
| Углеводы | 45.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.063mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.157g | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Холестерин | 67mg | 39mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.202g | 6% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.117mg | 5% |
| Холин | 38.8mg | 65mg | 5% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.2mg | 4% |
| Магний | 16mg | 31mg | 4% |
| Марганец | 0.33mg | 0.24mg | 4% |
| Калий | 118mg | 259mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.8mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.051mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 2.3mg | 1% |
| Цинк | 0.75mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
39%
Итоговая оценка минералов
43%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах