Сравнить продукты Куркума длинная и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2052.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1187.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2920% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.92mg | 821% |
| Железо | 55mg | 5mg | 625% |
| Витамин B9 | 20µg | 604µg | 146% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.747mg | 57% |
| Медь | 1.3mg | 0.794mg | 56% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Белки | 9.68g | 23.03g | 27% |
| Калий | 2080mg | 1332mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.309mg | 16% |
| Магний | 208mg | 156mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 12.7µg | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Фосфор | 299mg | 372mg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Цинк | 4.5mg | 3.63mg | 8% |
| Клетчатка | 22.7g | 24.7g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.316g | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.213mg | 5% |
| Кальций | 168mg | 127mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.748mg | 4% |
| Жиры | 3.25g | 1.23g | 3% |
| Углеводы | 67.14g | 60.05g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.527g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.106g | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 312kcal | 335kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.455mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 6mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.641mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
64%
Итоговая оценка минералов
575%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах