Сравнить продукты Куркума длинная и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
Содержит больше МедьМедь | +63.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2052.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Содержит больше СеленСелен | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1187.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2920% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 19.8mg | 0.92mg | 821% |
Железо | 55mg | 5mg | 625% |
Витамин B9 | 20µg | 604µg | 146% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.747mg | 57% |
Медь | 1.3mg | 0.794mg | 56% |
Витамин E | 4.43mg | 30% | |
Белки | 9.68g | 23.03g | 27% |
Калий | 2080mg | 1332mg | 22% |
Витамин B6 | 0.107mg | 0.309mg | 16% |
Магний | 208mg | 156mg | 12% |
Селен | 6.2µg | 12.7µg | 12% |
Витамин K | 13.4µg | 11% | |
Фосфор | 299mg | 372mg | 10% |
Холин | 49.2mg | 9% | |
Цинк | 4.5mg | 3.63mg | 8% |
Клетчатка | 22.7g | 24.7g | 8% |
Насыщенные жиры | 1.838g | 0.316g | 7% |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.213mg | 5% |
Кальций | 168mg | 127mg | 4% |
Витамин B5 | 0.542mg | 0.748mg | 4% |
Жиры | 3.25g | 1.23g | 3% |
Углеводы | 67.14g | 60.05g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.527g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.106g | 1% |
Фруктоза | 0.45g | 1% | |
Калорийность | 312kcal | 335kcal | 1% |
Витамин B3 | 1.35mg | 1.455mg | 1% |
Натрий | 27mg | 6mg | 1% |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 44.44g | 35.35g | N/A |
Сахар | 3.21g | N/A | |
Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.17mg | 0.273mg | 0% |
Треонин | 0.33mg | 0.969mg | 0% |
Изолейцин | 0.47mg | 1.017mg | 0% |
Лейцин | 0.81mg | 1.838mg | 0% |
Лизин | 0.38mg | 1.58mg | 0% |
Метионин | 0.14mg | 0.346mg | 0% |
Фенилаланин | 0.53mg | 1.245mg | 0% |
Валин | 0.66mg | 1.205mg | 0% |
Гистидин | 0.15mg | 0.641mg | 0% |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

64%

Итоговая оценка минералов
575%

117%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах