Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лайм и Аннона сетчатая

Сравнить

A recap on differences between Лайм and Аннона сетчатая

  • Лайм is higher in Витамин C, yet Аннона сетчатая is higher in Витамин B6, Калий and Витамин B2.
  • Аннона сетчатая covers your daily Витамин B6 needs 14% more than Лайм.
  • Лайм contains 2 times more Витамин C than Аннона сетчатая. While Лайм contains 29.1mg of Витамин C, Аннона сетчатая contains only 19.2mg.

Food varieties used in this article are Limes, raw and Custard-apple, (bullock's-heart), raw.

Инфографика

Лайм vs Аннона сетчатая infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +18.3%
Содержит больше Калий +274.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 10% 9% 5% 22% 3% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 9% 34% 13% 0% 0% 9% 1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +18.3%
Содержит больше Калий +274.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +51.6%
Содержит больше Витамин A +51.5%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6 +414%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 3% 5% 0% 8% 5% 4% 14% 10% 0% 2% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 64% 2% 0% 0% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +51.6%
Содержит больше Витамин A +51.5%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6 +414%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Лайм
15
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
10
Лайм
11
Аннона сетчатая

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
10%
Аннона сетчатая
Carbohydrates
11%
Лайм
25%
Аннона сетчатая
Жиры
1%
Лайм
3%
Аннона сетчатая

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Аннона сетчатая Мнение
Калорийность 30 101 Аннона сетчатая
Белки 0.7 1.7 Аннона сетчатая
Жиры 0.2 0.6 Аннона сетчатая
Витамин C 29.1 19.2 Лайм
Углеводы 10.54 25.2 Аннона сетчатая
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Лайм
Железо 0.6 0.71 Аннона сетчатая
Кальций 33 30 Лайм
Калий 102 382 Аннона сетчатая
Магний 6 18 Аннона сетчатая
Сахар 1.69 Аннона сетчатая
Клетчатка 2.8 2.4 Лайм
Медь 0.065 Лайм
Цинк 0.11 Лайм
Крахмал
Фосфор 18 21 Аннона сетчатая
Натрий 2 4 Лайм
Витамин A 50 33 Лайм
Витамин E 0.22 Лайм
Витамин D 0 Лайм
Витамин B1 0.03 0.08 Аннона сетчатая
Витамин B2 0.02 0.1 Аннона сетчатая
Витамин B3 0.2 0.5 Аннона сетчатая
Витамин B5 0.217 0.135 Лайм
Витамин B6 0.043 0.221 Аннона сетчатая
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 Лайм
Витамин B9, общий 8 Лайм
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.231 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019 Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055 Лайм
Триптофан 0.003 0.007 Аннона сетчатая
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.014 0.037 Аннона сетчатая
Метионин 0.002 0.004 Аннона сетчатая
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.