Сравнить продукты Mанго и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6911.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1314.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11922.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +703.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +984.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3062.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3955.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4662.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 250kcal |
|
| Белки | 0.82g | 25.93g |
|
| Жиры | 0.38g | 15.41g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 0mg |
|
| 13.38g | 0g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 10mg | 21mg |
|
| Кальций | 11mg | 18mg |
|
| Калий | 168mg | 318mg |
|
| Железо | 0.16mg | 2.6mg |
|
| Сахар | 13.66g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 14mg | 198mg |
|
| Натрий | 1mg | 72mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.012mg |
|
| Селен | 0.6µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.572g |
|
| Холин | 7.6mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.604mg |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
51%
Итоговая оценка минералов
9%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах