Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Масло авокадо и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Масло авокадо vs Кокосовое масло infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 1% 0% 0% 0% 1% 0% 0%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Цинк +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2% 0%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Масло авокадо
0
Кокосовое масло
Итоговая оценка минералов
0
Масло авокадо
0
Кокосовое масло

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Масло авокадо
0%
Кокосовое масло
Carbohydrates
0%
Масло авокадо
0%
Кокосовое масло
Жиры
462%
Масло авокадо
457%
Кокосовое масло

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло авокадо Кокосовое масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло авокадо Кокосовое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Масло авокадо
Масло авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло авокадо
Масло авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Масло авокадо
Масло авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 70.915g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло авокадо
Масло авокадо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое масло
Продукт Кокосовое масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Масло авокадо Кокосовое масло Мнение
Калорийность 884 892 Кокосовое масло
Белки 0 0
Жиры 100 99.06 Масло авокадо
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 0 Масло авокадо
Витамин D 0 Кокосовое масло
Железо 0 0.05 Кокосовое масло
Кальций 0 1 Кокосовое масло
Калий 0 0
Магний 0 0
Сахар 0 Масло авокадо
Клетчатка 0 0
Медь 0 0
Цинк 0 0.02 Кокосовое масло
Крахмал
Фосфор 0 0
Натрий 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0.11 Кокосовое масло
Витамин D 0 Кокосовое масло
Витамин B1 0 0
Витамин B2 0 0
Витамин B3 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 Кокосовое масло
Витамин B9, общий 0 0
Транс-жиры 0.028 Масло авокадо
Насыщенные жиры 11.56 82.475 Масло авокадо
Мононенасыщенные жиры 70.554 6.332 Масло авокадо
Полиненасыщенные жиры 13.486 1.702 Масло авокадо
Триптофан 0 Кокосовое масло
Треонин 0 Кокосовое масло
Изолейцин 0 Кокосовое масло
Лейцин 0 Кокосовое масло
Лизин 0 Кокосовое масло
Метионин 0 Кокосовое масло
Фенилаланин 0 Кокосовое масло
Валин 0 Кокосовое масло
Гистидин 0 Кокосовое масло
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173573/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.