Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Рисовое масло

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Рисовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Железо +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 2% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Железо +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +29263.6%
Содержит больше Витамин K +4016.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 646% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 62%
Содержит больше Витамин E +29263.6%
Содержит больше Витамин K +4016.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 100
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 100

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +520.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1956.4%
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
21% 42% 37%
Насыщенные жиры: 19.7 г
Мононенасыщенные жиры: 39.3 г
Полиненасыщенные жиры: 35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +520.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1956.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокосовое масло Рисовое масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Рисовое масло Мнение
Жиры 99.06g 100g Рисовое масло
Калорийность 892kcal 884kcal Кокосовое масло
Кальций 1mg 0mg Кокосовое масло
Железо 0.05mg 0.07mg Рисовое масло
Цинк 0.02mg 0mg Кокосовое масло
Витамин E 0.11mg 32.3mg Рисовое масло
Витамин K 0.6µg 24.7µg Рисовое масло
Транс-жиры 0.028g Рисовое масло
Насыщенные жиры 82.475g 19.7g Рисовое масло
Мононенасыщенные жиры 6.332g 39.3g Рисовое масло
Полиненасыщенные жиры 1.702g 35g Рисовое масло
1.676g Кокосовое масло
0.019g Кокосовое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокосовое масло Рисовое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Кокосовое масло
59%
Рисовое масло
Итоговая оценка минералов
0%
Кокосовое масло
0%
Рисовое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовое масло
Рисовое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 62.775g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовое масло
Рисовое масло дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое масло
Продукт Кокосовое масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Рисовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171013/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.