Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мясо и Боквурст

Сравнить

What are the differences between Мясо and Боквурст?

  • Мясо is higher in Витамин B1, Селен, Витамин B6, Фосфор, Витамин B2 and Витамин B3, yet Боквурст is higher in Витамин K and Витамин B12.
  • Мясо's daily need coverage for Витамин B1 is 63% more.
  • Мясо has 3 times more Селен than Боквурст. While Мясо has 38.2µg of Селен, Боквурст has only 11.3µg.
  • The amount of Насыщенные жиры in Мясо is lower.

We used Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted and Bockwurst, pork, veal, raw types in this article.

Инфографика

Мясо vs Боквурст infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Цинк +16.9%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +583.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 44% 2% 38% 21% 37% 66% 115% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 44% 13% 24% 19% 34% 57% 73% 99%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Цинк +16.9%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +583.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +392.2%
Содержит больше Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B12 +50.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 2% 6% 238% 90% 140% 61% 171% 72% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 16% 8% 0% 49% 54% 106% 54% 88% 108% 176% 13%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +392.2%
Содержит больше Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B12 +50.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65
Мясо
56
Боквурст
Итоговая оценка минералов
41
Мясо
45
Боквурст

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
157%
Мясо
84%
Боквурст
Carbohydrates
0%
Мясо
3%
Боквурст
Жиры
16%
Мясо
119%
Боквурст

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 699mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо
Гликемический индекс продукта Мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо
Продукт Мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясо Боквурст Мнение
Калорийность 143 301 Боквурст
Белки 26.17 14.03 Мясо
Жиры 3.51 25.87 Боквурст
Витамин C 0 3.2 Боквурст
Углеводы 0 2.95 Боквурст
Холестерин 73 93 Мясо
Витамин D 10 0 Мясо
Железо 1.15 1.15
Кальций 6 41 Боквурст
Калий 421 270 Мясо
Магний 29 26 Мясо
Сахар 0 1.33 Мясо
Клетчатка 0 1 Боквурст
Медь 0.111 0.1 Мясо
Цинк 2.42 2.07 Мясо
Крахмал 0 Боквурст
Фосфор 267 169 Мясо
Натрий 57 756 Мясо
Витамин A 0 256 Боквурст
Витамин E 0.08 0.38 Боквурст
Витамин D 0.2 0 Мясо
Витамин B1 0.95 0.193 Мясо
Витамин B2 0.387 0.233 Мясо
Витамин B3 7.432 5.616 Мясо
Витамин B5 1.012 0.891 Мясо
Витамин B6 0.739 0.378 Мясо
Витамин B12 0.57 0.86 Боквурст
Витамин K 0 70.2 Боквурст
Витамин B9, общий 0 17 Боквурст
Транс-жиры 0.033 Боквурст
Насыщенные жиры 1.198 10.256 Мясо
Мононенасыщенные жиры 1.334 13.138 Боквурст
Полиненасыщенные жиры 0.506 2.328 Боквурст
Триптофан 0.275 153 Боквурст
Треонин 1.175 0.613 Мясо
Изолейцин 1.288 0.677 Мясо
Лейцин 2.229 1.107 Мясо
Лизин 2.427 1.166 Мясо
Метионин 0.721 0.333 Мясо
Фенилаланин 1.1 0.556 Мясо
Валин 1.367 0.767 Мясо
Гистидин 1.13 0.513 Мясо
Фруктоза 0.01 Боквурст

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.