Боквурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 301 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.95 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 sausage (91 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.2 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 88% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 87% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 86% of foods
Боквурст calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 301 | |
Calories in 1 sausage | 274 | 91 g |
Боквурст гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
41 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
1.15 мг of 8 мг
14%
Магний:
26 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
169 мг of 700 мг
24%
Калий:
270 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
756 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
2.07 мг of 11 мг
19%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.171 мг of 2 мг
7%
Селен:
11.3 µg of 55 µg
21%
Холин:
46.4 мг of 550 мг
8%
Минералы - Относительный график
Натрий
756 мг
TOP 10%
Кальций
41 мг
TOP 38%
Цинк
2.07 мг
TOP 39%
Магний
26 мг
TOP 39%
Калий
270 мг
TOP 44%
Фосфор
169 мг
TOP 48%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.171 мг
TOP 54%
Железо
1.15 мг
TOP 56%
Селен
11.3 µg
TOP 58%
Холин
46.4 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
256 IU of 5,000 IU
5%
Витамин E:
0.38 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3.2 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.193 мг of 1 мг
16%
Витамин B2:
0.233 мг of 1 мг
18%
Витамин B3:
5.616 мг of 16 мг
35%
Витамин B5:
0.891 мг of 5 мг
18%
Витамин B6:
0.378 мг of 1 мг
29%
Витамин B9, общий:
17 µg of 400 µg
4%
Витамин B12:
0.86 µg of 2 µg
36%
Витамин K:
70.2 µg of 120 µg
59%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
5.616 мг
TOP 28%
Витамин A
256 IU
TOP 31%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B6
0.378 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.193 мг
TOP 35%
Витамин B2
0.233 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.891 мг
TOP 38%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин K
70.2 µg
TOP 43%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин E
0.38 мг
TOP 63%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 28%
14.03 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.87 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.95 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
54.47 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.68 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
153000 мг of 280 мг
54,643%
Треонин:
613 мг of 1,050 мг
58%
Изолейцин:
677 мг of 1,400 мг
48%
Лейцин:
1107 мг of 2,730 мг
41%
Лизин:
1166 мг of 2,100 мг
56%
Метионин:
333 мг of 1,050 мг
32%
Фенилаланин:
556 мг of 1,750 мг
32%
Валин:
767 мг of 1,820 мг
42%
Гистидин:
513 мг of 700 мг
73%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
2.328 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст
Сахар:
1.33 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
0.62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 301kcal | 15% | 29% | В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 14.03g | 33% | 35% | В 5 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 25.87g | 40% | 10% | В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 3.2mg | 4% | 32% | В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон |
1.95g | N/A | 66% | В 27.8 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 2.95g | 1% | 66% | В 9.5 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 93mg | 31% | 14% | В 4 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 1.15mg | 14% | 56% | В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 41mg | 4% | 38% | В 3 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 270mg | 8% | 44% | В 1.8 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 26mg | 6% | 39% | В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 1.33g | N/A | 64% | В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1g | 4% | 50% | В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.1mg | 11% | 53% | В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 2.07mg | 19% | 39% | В 3 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 0g | 0% | 100% | N/A |
Фосфор | 169mg | 24% | 48% | В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 756mg | 33% | 10% | В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 256IU | 5% | 31% | В 65.3 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 15µg | 2% | 46% | |
Витамин E | 0.38mg | 3% | 63% | В 3.8 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
Селен | 11.3µg | 21% | 58% | |
Витамин B1 | 0.19mg | 16% | 35% | В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.23mg | 18% | 37% | В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 5.62mg | 35% | 28% | В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.89mg | 18% | 38% | В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.38mg | 29% | 34% | В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.86µg | 36% | 43% | В 1.2 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 70.2µg | 59% | 43% | В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 17µg | 4% | 51% | В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 10.26g | 51% | 12% | В 1.7 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 13.14g | N/A | 13% | В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 2.33g | N/A | 29% | В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 153mg | 55% | 71% | В 501.6 раз(а) больше чем Курятина |
Треонин | 0.61mg | 0% | 71% | В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.68mg | 0% | 70% | В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 1.11mg | 0% | 72% | В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.17mg | 0% | 69% | В 2.6 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.33mg | 0% | 70% | В 3.5 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 73% | В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.77mg | 0% | 70% | В 2.6 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.51mg | 0% | 68% | В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0.01g | 0% | 93% | В 590 раз(а) меньше чем Яблоко |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
45%
Насыщенные жиры 10г
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
1%
Углеводы
3г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
41мг
4%
Железо
1мг
13%
Калий
270мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже