Боквурст состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 301 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 sausage (91 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.2 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 88% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 87% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 86% of foods
Боквурст калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 301 | |
1 sausage | 274 | 91 г |
Боквурст гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
768IU of 5,000IU
15%
Витамин E:
1.1мг of 15мг
7.6%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
9.6мг of 90мг
11%
Витамин B1:
0.58мг of 1мг
48%
Витамин B2:
0.7мг of 1мг
54%
Витамин B3:
17мг of 16мг
105%
Витамин B5:
2.7мг of 5мг
53%
Витамин B6:
1.1мг of 1мг
87%
Витамин B9:
51µg of 400µg
13%
Витамин B12:
2.6µg of 2µg
108%
Холин:
139мг of 550мг
25%
Витамин K:
211µg of 120µg
176%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 28%
14 г of 50 г
14 г (28% of DV )
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 г of 65 г
25.9 г (40% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3 г of 300 г
3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
54.5 г of 2,000 г
54.5 г (3% of DV )
Другое:
2.7 г
2.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
459000мг of 280мг
163929%
Треонин:
1839мг of 1,050мг
175%
Изолейцин:
2031мг of 1,400мг
145%
Лейцин:
3321мг of 2,730мг
122%
Лизин:
3498мг of 2,100мг
167%
Метионин:
999мг of 1,050мг
95%
Фенилаланин:
1668мг of 1,750мг
95%
Валин:
2301мг of 1,820мг
126%
Гистидин:
1539мг of 700мг
220%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10 г
Мононенасыщенные жиры:
13 г
Полиненасыщенные жиры:
2.3 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст
Сахар:
1.3 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
0.62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 301kcal | 15% | 29% | В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 14g | 33% | 35% | В 5 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 26g | 40% | 10% | В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 3.2mg | 4% | 32% | В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон |
2g | N/A | 66% | В 27.8 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 3g | 1% | 66% | В 9.5 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 93mg | 31% | 14% | В 4 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 26mg | 6% | 39% | В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 41mg | 4% | 38% | В 3 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 270mg | 8% | 44% | В 1.8 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 1.2mg | 14% | 56% | В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 1.3g | N/A | 64% | В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1g | 4% | 50% | В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.1mg | 11% | 53% | В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 2.1mg | 19% | 39% | В 3 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 0g | 0% | 100% | N/A |
Фосфор | 169mg | 24% | 48% | В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 756mg | 33% | 10% | В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 15µg | 2% | 46% | |
Витамин E | 0.38mg | 3% | 63% | В 3.8 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
Селен | 11µg | 21% | 58% | |
Витамин B1 | 0.19mg | 16% | 35% | В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.23mg | 18% | 37% | В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 5.6mg | 35% | 28% | В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.89mg | 18% | 38% | В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.38mg | 29% | 34% | В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.86µg | 36% | 43% | В 1.2 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 70µg | 59% | 43% | В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9 | 17µg | 4% | 51% | В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Холин | 46mg | 8% | 66% | |
Насыщенные жиры | 10g | 51% | 12% | В 1.7 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 13g | N/A | 13% | В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 2.3g | N/A | 29% | В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 153mg | 55% | 71% | В 501.6 раз(а) больше чем Курятина |
Треонин | 0.61mg | 0% | 71% | В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.68mg | 0% | 70% | В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 1.1mg | 0% | 72% | В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.2mg | 0% | 69% | В 2.6 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.33mg | 0% | 70% | В 3.5 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 73% | В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.77mg | 0% | 70% | В 2.6 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.51mg | 0% | 68% | В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0.01g | 0% | 93% | В 590 раз(а) меньше чем Яблоко |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
47%
Насыщенные жиры 10г
0
Транс жиры
0г
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
0.98%
Углеводы
3г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
41мг
4.1%
Железо
1.2мг
14%
Калий
270мг
7.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже