Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Боквурст состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Боквурст

Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 28 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 301 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 2 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 sausage (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 6.2 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 10% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
TOP 10% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
TOP 12% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 88% of foods
TOP 13% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 87% of foods
TOP 14% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 86% of foods

Боквурст калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 301
1 sausage 274 91 г

Боквурст гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 12% 43% 19% 72% 24% 99% 56% 33% 22% 62%
Кальций: 123мг of 1,000мг 12%
Железо: 3.5мг of 8мг 43%
Магний: 78мг of 420мг 19%
Фосфор: 507мг of 700мг 72%
Калий: 810мг of 3,400мг 24%
Натрий: 2268мг of 2,300мг 99%
Цинк: 6.2мг of 11мг 56%
Медь: 0.3мг of 1мг 33%
Марганец: 0.51мг of 2мг 22%
Селен: 34µg of 55µg 62%

Минералы - Относительный график

756 мг
TOP 10%
41 мг
TOP 38%
2.1 мг
TOP 39%
26 мг
TOP 39%
270 мг
TOP 44%
169 мг
TOP 48%
0.1 мг
TOP 53%
0.17 мг
TOP 54%
1.2 мг
TOP 56%
11 µg
TOP 58%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 15% 7.6% 0% 11% 48% 54% 105% 53% 87% 13% 108% 25% 176%
Витамин A: 768IU of 5,000IU 15%
Витамин E: 1.1мг of 15мг 7.6%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 9.6мг of 90мг 11%
Витамин B1: 0.58мг of 1мг 48%
Витамин B2: 0.7мг of 1мг 54%
Витамин B3: 17мг of 16мг 105%
Витамин B5: 2.7мг of 5мг 53%
Витамин B6: 1.1мг of 1мг 87%
Витамин B9: 51µg of 400µg 13%
Витамин B12: 2.6µg of 2µg 108%
Холин: 139мг of 550мг 25%
Витамин K: 211µg of 120µg 176%

Витамины - Относительный график

5.6 мг
TOP 28%
256 IU
TOP 31%
3.2 мг
TOP 32%
0.38 мг
TOP 34%
0.19 мг
TOP 35%
0.23 мг
TOP 37%
0.89 мг
TOP 38%
0.86 µg
TOP 43%
70 µg
TOP 43%
17 µg
TOP 51%
0.38 мг
TOP 63%
46 мг
TOP 66%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

15% 25% 3% 54% 3%
Белки:
Daily Value: 28%
14 г of 50 г
14 г (28% of DV )
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 г of 65 г
25.9 г (40% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3 г of 300 г
3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
54.5 г of 2,000 г
54.5 г (3% of DV )
Другое:
2.7 г
2.7 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 163929% 175% 145% 122% 167% 95% 95% 126% 220%
Триптофан: 459000мг of 280мг 163929%
Треонин: 1839мг of 1,050мг 175%
Изолейцин: 2031мг of 1,400мг 145%
Лейцин: 3321мг of 2,730мг 122%
Лизин: 3498мг of 2,100мг 167%
Метионин: 999мг of 1,050мг 95%
Фенилаланин: 1668мг of 1,750мг 95%
Валин: 2301мг of 1,820мг 126%
Гистидин: 1539мг of 700мг 220%

Информация о типе жиров

40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10 г
Мононенасыщенные жиры: 13 г
Полиненасыщенные жиры: 2.3 г

Типы углеводов

33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г

Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст

45% 34% 21%
Сахар: 1.3 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 0.62 г

Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 301kcal 15% 29% В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 14g 33% 35% В 5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 26g 40% 10% В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 3.2mg 4% 32% В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Углеводы 3g 1% 66% В 9.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
2g N/A 66% В 27.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 93mg 31% 14% В 4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 26mg 6% 39% В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 41mg 4% 38% В 3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 270mg 8% 44% В 1.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.2mg 14% 56% В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 1.3g N/A 64% В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1g 4% 50% В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.1mg 19% 39% В 3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 0g 0% 100% N/AКартошка
Фосфор 169mg 24% 48% В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 756mg 33% 10% В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 256IU 5% 31% В 65.3 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 15µg 2% 46%
Витамин E 0.38mg 3% 63% В 3.8 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 11µg 21% 58%
Марганец 0.17mg 7% 54%
Витамин B1 0.19mg 16% 35% В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.23mg 18% 37% В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 5.6mg 35% 28% В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.89mg 18% 38% В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.38mg 29% 34% В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.86µg 36% 43% В 1.2 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 70µg 59% 43% В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 17µg 4% 51% В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 46mg 8% 66%
Насыщенные жиры 10g 51% 12% В 1.7 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 13g N/A 13% В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 2.3g N/A 29% В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 153mg 55% 71% В 501.6 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 0.61mg 0% 71% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.68mg 0% 70% В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.1mg 0% 72% В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.2mg 0% 69% В 2.6 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.33mg 0% 70% В 3.5 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.56mg 0% 73% В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.77mg 0% 70% В 2.6 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.51mg 0% 68% В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.01g 0% 93% В 590 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
47%
Насыщенные жиры 10г
0
Транс жиры
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
0.98%
Углеводы
4%
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 41мг 4.1%

Железо 1.2мг 14%

Калий 270мг 7.9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Боквурст
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.