Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Общие сливы и Лайм

Сравнить

How are Общие сливы and Лайм different?

  • Общие сливы contains less Витамин C, Клетчатка, and Железо than Лайм.
  • Лайм covers your daily need of Витамин C 22% more than Общие сливы.
  • Общие сливы has 6 times more Сахар than Лайм. Общие сливы has 9.92g of Сахар, while Лайм has 1.69g.

Plums, raw and Limes, raw types were used in this article.

Инфографика

Общие сливы vs Лайм infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +53.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 2% 14% 5% 19% 3% 7% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 10% 9% 5% 22% 3% 8% 1%
Содержит больше Калий +53.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +590%
Содержит больше Витамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин K +966.7%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 32% 21% 6% 0% 7% 6% 8% 9% 7% 0% 16% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 3% 5% 0% 8% 5% 4% 14% 10% 0% 2% 6%
Содержит больше Витамин A +590%
Содержит больше Витамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин K +966.7%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Общие сливы
13
Лайм
Итоговая оценка минералов
7
Общие сливы
10
Лайм

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Общие сливы
4%
Лайм
Carbohydrates
11%
Общие сливы
11%
Лайм
Жиры
1%
Общие сливы
1%
Лайм

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Лайм
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Лайм Мнение
Калорийность 46 30 Общие сливы
Белки 0.7 0.7
Жиры 0.28 0.2 Общие сливы
Витамин C 9.5 29.1 Лайм
Углеводы 11.42 10.54 Общие сливы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.17 0.6 Лайм
Кальций 6 33 Лайм
Калий 157 102 Общие сливы
Магний 7 6 Общие сливы
Сахар 9.92 1.69 Лайм
Клетчатка 1.4 2.8 Лайм
Медь 0.057 0.065 Лайм
Цинк 0.1 0.11 Лайм
Крахмал 0 Общие сливы
Фосфор 16 18 Лайм
Натрий 0 2 Общие сливы
Витамин A 345 50 Общие сливы
Витамин E 0.26 0.22 Общие сливы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.03 Лайм
Витамин B2 0.026 0.02 Общие сливы
Витамин B3 0.417 0.2 Общие сливы
Витамин B5 0.135 0.217 Лайм
Витамин B6 0.029 0.043 Лайм
Витамин B12 0 0
Витамин K 6.4 0.6 Общие сливы
Витамин B9, общий 5 8 Лайм
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.017 0.022 Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134 0.019 Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044 0.055 Лайм
Триптофан 0.009 0.003 Общие сливы
Треонин 0.01 Общие сливы
Изолейцин 0.014 Общие сливы
Лейцин 0.015 Общие сливы
Лизин 0.016 0.014 Общие сливы
Метионин 0.008 0.002 Общие сливы
Фенилаланин 0.014 Общие сливы
Валин 0.016 Общие сливы
Гистидин 0.009 Общие сливы
Фруктоза 3.07 Общие сливы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.